| Titre : |
30 minutes de sport par jour pour tous : Soyez prêts pour Paris 2024 |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Vincent Parisi, Auteur |
| Année de publication : |
2024 |
| Importance : |
160 pages |
| Format : |
Grand Format |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7556-7262-6 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Index. décimale : |
R.05.2 Sport pour Adultes et Staps |
| Résumé : |
30 minutes de sport par jour pour tous Profitez des JO à Paris pour vous remettre en forme comme un champion ! Training mental (gestion des émotions, confiance ou dépassement de soi), sommeil, nutrition et hydratation, Vincent Parisi a bâti un programme facile à mettre en oeuvre. 30 minutes suffisent pour développer à son rythme et selon son niveau de départ son endurance, sa résistance, ses réflexes et sa puissance avec des exercices ciblés soit sur le haut ou le bas du corps ou le gainage, en terminant par les étirements.
30 minutes par jour, c'est finalement pour une belle récompense : vous aussi, vous deviendrez un athlète ! |
30 minutes de sport par jour pour tous : Soyez prêts pour Paris 2024 [texte imprimé] / Vincent Parisi, Auteur . - 2024 . - 160 pages ; Grand Format. ISBN : 978-2-7556-7262-6 Langues : Français ( fre)
| Index. décimale : |
R.05.2 Sport pour Adultes et Staps |
| Résumé : |
30 minutes de sport par jour pour tous Profitez des JO à Paris pour vous remettre en forme comme un champion ! Training mental (gestion des émotions, confiance ou dépassement de soi), sommeil, nutrition et hydratation, Vincent Parisi a bâti un programme facile à mettre en oeuvre. 30 minutes suffisent pour développer à son rythme et selon son niveau de départ son endurance, sa résistance, ses réflexes et sa puissance avec des exercices ciblés soit sur le haut ou le bas du corps ou le gainage, en terminant par les étirements.
30 minutes par jour, c'est finalement pour une belle récompense : vous aussi, vous deviendrez un athlète ! |
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