| Titre : |
Zéro stress : mode d'emploi |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Hélène Jamesse, Auteur |
| Editeur : |
Hachette Pratique |
| Importance : |
144 pages |
| Format : |
17.7 x 1.3 x 22.3 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-01-725084-5 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Index. décimale : |
R.05.2 Sport pour Adultes et Staps |
| Résumé : |
Des raideurs dans la nuque ? Des maux d’estomacs ? Des migraines carabinées ?Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité. Dans ce livre : Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours. Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer. Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture. |
Zéro stress : mode d'emploi [texte imprimé] / Hélène Jamesse, Auteur . - Hachette Pratique, [s.d.] . - 144 pages ; 17.7 x 1.3 x 22.3 cm. ISBN : 978-2-01-725084-5 Langues : Français ( fre)
| Index. décimale : |
R.05.2 Sport pour Adultes et Staps |
| Résumé : |
Des raideurs dans la nuque ? Des maux d’estomacs ? Des migraines carabinées ?Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité. Dans ce livre : Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours. Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer. Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture. |
|  |
Affiner la recherche
