Titre :	Objectif anti mal de dos : Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tensions musculaires
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Gilbert Bohbot, Auteur
Editeur :	Paris : Vigot
Année de publication :	DL 2017
Importance :	1 vol. (143 p.)
Présentation :	ill. en coul.
Format :	23 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-7114-2433-7
Prix :	14,90 EUR
Langues :	Français (fre)
Catégories :	Ouvrages de référence
Mots-clés :	Exercices physiques  Dorsalgie  Prévention
Index. décimale :	Q.15.2 Kinésithérapie/ Ostéopathie/Médecine du sport-Ostéopathie
Résumé :	Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne. Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l'alliance entre la musculation et les étirements.

Objectif anti mal de dos : Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tensions musculaires [texte imprimé] / Gilbert Bohbot, Auteur . - Paris : Vigot, DL 2017 . - 1 vol. (143 p.) : ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-7114-2433-7 : 14,90 EUR
Langues : Français (fre)

Catégories :	Ouvrages de référence
Mots-clés :	Exercices physiques  Dorsalgie  Prévention
Index. décimale :	Q.15.2 Kinésithérapie/ Ostéopathie/Médecine du sport-Ostéopathie
Résumé :	Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne. Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l'alliance entre la musculation et les étirements.